Comida

10 Alimentos Essenciais para Grávidas

Uma mulher grávida necessita de aproximadamente 2500 calorias por dia. Mas veja bem: além das calorias você também precisa de outros nutrientes que são muito importantes para o bom desenvolvimento do bebê que está a caminho por isso seja bem exigente na hora de escolher sua comida. Para dar...

O que uma grávida não deve comer?

"Estou grávida, posso comer de tudo?" Essa é uma dúvida comum e constante, pois nunca sabemos exatamente que tipo de alimento pode ser benéfico ou prejudicial ao bebê e à saúde da grávida. Para saber exatamente o que uma gestante não pode comer, é muito importante sempre conversar com...

O que uma grávida deve comer? Cardápio

O que uma grávida deve comer? A alimentação durante a gravidez fornece a energia e os nutrientes necessários para o bebê se desenvolver, por isso o cardápio das gestantes precisa ser rico e variado. Cereais, leguminosas, laticínios, carnes, peixes, hortaliças e frutas não podem faltar na lista que inclui...

Alimentação para grávidas

Durante a gestação, uma alimentação correta e balanceada é fundamental para o crescimento saudável do feto. Além disso, a alimentação correta para gestantes ajuda a manter o peso ideal durante toda a gravidez. O ideal é fazer em média seis refeições ao longo do dia. Não é indicado ficar...