Exercícios

Cuidados na Gravidez

A vida muda a partir do momento em que uma mulher descobre que está grávida. Do momento em que o papel com o resultado positivo chega às mãos, diversos cuidados devem ser adotados na maneira de viver da gestante. Os abusos – de qualquer tipo – devem passar longe...

Dores na coluna na gravidez

Toda mulher que já passou por uma gravidez sabe: a dor na coluna é um dos maiores incômodos que a gestante pode experimentar. As dores nas costas são previstas em qualquer gestação e consideradas “normais” e tem a causa, além do peso extra, principalmente pelas inúmeras transformações pela qual...

Exercícios na hora do parto diminuem chance de cesárea e dor

A Folha de S. Paulo publicou uma matéria que diz que praticar exercícios fisioterápicos durante o parto aumenta a tolerância à dor, reduz o uso de fármacos e diminui o tempo até o nascimento do bebê.A matéria, na verdade, apresenta um estudo feito no Hospital Universitário da USP. Entre...

Voltando à forma depois da gravidez

Depois de 9 meses de gestação pode-se dizer que o corpo é outro: os seios aumentaram, a barriga está enorme e as pernas inchadas. Todo o “transtorno corporal” é justificável afinal, seu filhote precisava de condições adequadas para vir ao mundo. Mas, passada a emoção do parto começa o...

Exercícios na Gravidez

Ficar em repouso durante a gravidez é coisa do passado: o negócio agora é malhar!Quem garante isso é a medicina, que já comprovou que se manter ativa é saudável, faz bem para o feto e ajuda o corpo da mãe a voltar à forma mais rapidamente depois da gestação....

Yoga na Gravidez

A prática regular de certos exercícios de yoga, meditação e técnicas respiratórias durante a gravidez assegura a saúde do corpo e mente aliado à unificação do seu crescimento físico, emocional e espiritual com o da criança em desenvolvimento....

6 coisas que uma mulher Grávida PODE fazer

Na gravidez, a mulher tem sua rotina transformada. Muitas atividades que faziam parte da sua rotina precisam ser deixadas de lado ou feitas com menos intensidade, porém há outras situações que continuam iguais e que não são impedidas pelo fato da mulher estar grávida. Recebemos muitas perguntas sobre o...

Como garantir uma gravidez saudável

Quando pensamos em trazer ao mundo uma criança, logo vem o medo sobre os perigos que envolvem uma gestação afinal, todos desejamos conceber uma criança saudável. Como garantir uma gravidez segura e longe de riscos?...